Türkiye'nin ünlü antrenörlerinden Berat Yıldız, zayıflama konusundaki deneyimlerini ve yöntemlerini bir kitapta topladı. Kitap, kilo vermenin sadece fiziksel değil, aynı zamanda zihinsel bir süreç olduğunu vurguluyor.
Türkiye'nin önde gelen antrenörlerinden Berat Yıldız, zayıflama ve sağlıklı yaşam üzerine yıllardır edindiği bilgi ve deneyimlerini, “Kendini Yersen Kilo Alırsın” isimli kitabında okuyucularla buluşturuyor. Yıllardır düzenlediği zayıflama kampları ve kişisel antrenman programlarıyla tanınan Yıldız, kitabında kilo vermenin fiziksel bir dönüşümün ötesinde zihinsel bir süreç olduğunu vurguluyor.
Yıldız’ın bu kitabında, bireylerin yalnızca beslenme alışkanlıklarını değil, aynı zamanda kendileriyle olan ilişkilerini de gözden geçirmeleri gerektiği anlatılıyor. Kitap, okurlara zihin ve beden uyumunun önemini, sağlıklı yaşam alışkanlıklarının nasıl kalıcı hale getirileceğini detaylı bir şekilde sunmayı hedefliyor.
Yayınlanmadan önce bile büyük bir ilgi uyandıran “Kendini Yersen Kilo Alırsın”, sosyal medyada şimdiden geniş bir takipçi kitlesi tarafından heyecanla bekleniyor.
www.gazetehamburg.com
